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现在的天气真的是越来越炎热了,这种时候,身体里面也总感觉有种燥热的感觉,就像是有一团火烧起来了一样。有了这种感觉时,就要多吃一些降火的食物,不然火气太大,会通过你的生理现象表现出来,比如长痘痘、易焦躁。今天小编就给大家推荐几种可以降火的食物,一定要尝试一下!

1.蜂蜜

甜甜的蜂蜜有清热、解毒、润燥的功效,每天早上起床,来一杯温度适宜的蜂蜜水,不仅可以降火,还可以有美容养颜的功效,绝对是让你保持健康、貌美的秘诀。

2.大豆

大豆里面含有非常丰富的蛋白质,除此之外,它还含有非常丰富的可溶性纤维,可以促进你身体的新陈代谢,皮肤也会变得非常的红润、白皙,绝对是夏日必吃的一种食物。

3.西红柿

西红柿当然是夏季必吃的啊,直接切成小片,淋上白糖,还可以放在冰箱里面冻一会儿,凉凉的,加上酸甜的口味,绝对是很快就能帮助你降火,而且它还含有非常丰富的营养元素。

4.绿豆

到了夏天,绿豆就会变得更加的畅销,毕竟它的去火效果确实是很好,天气热了,熬一锅绿豆冬瓜排骨汤,或者熬一锅甜甜的绿豆南瓜汤,放那儿凉一会儿,再来上一口,绝对是清凉解热,整个人都舒服了。

5.苦瓜

苦瓜就更不用多说了吧,夏日必吃的一道蔬菜,就算是不能接受它的那种味道,但为了它清热解毒的功效,最好还是吃一点吧,或者可以买苦瓜茶泡来喝,比直接吃更能够接受些。

6.海带

海带也有清热解毒的作用,而且里面含有非常丰富的微量元素,夏天可以拿来凉拌,或者炖汤,怎么煮都好吃!

来源:百度百家 日期:2019-04-17

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